pierwszy rok

[...] 13lat ale dobre 8-9lat jedzie wlasnie takim schematem na oralach.Wiele napisze ze to kompletna glupota ale znam go dobrze i wiem ze leci tak od lat.Ja sam dobrze wspominam pierwszy cykl solo metki w malych dawkach wiec poniekad rozumiem ze miewasz po testo pewne problemy,jednakże istotne jest umiec obserwować wlasny organizm na co reaguje sie [...]

[...] i templariusze to nie są organizacje do ktorych naleze... Ekspertem jest kazy kto działa tu z rok albo dłuzej... a bimek, to znany na calym forum dystrybutor roznych firm, a ze ostatnio to on reklamowal nowy stack, to mi do glowy pierwszy przyszedl... ale tacy jak Ty wiedzą swoje i ich nawet Jan Paweł II nie przekona... bo on tez do spisku nalezy

[...] zwykle BFa nie posiada tylko czysty mięsień :-D Według niektórych użytkowników forum Alistair powinien jeszcze przymasować najlepiej żeby ze 130kg zbijał to wtedy będzie lepszy %-) te 260lbs to imo idealna waga dla Aliego.. BTW ciekawe kiedy w końcu pierwszy odcinek 3 serii The Reem się ukaże Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-15 17:21:04

Skąd pomysł na równy rok? Ponieważ będzie to pierwszy a zarazem ostatni cykl dlatego wole żeby był długi i porządny a potem jedyne co mi zostanie to utrzymanie mięsa (nie mam aspiracji nq starty w zawodach więc no) oczywiście do tego regularne badania co 2-3 tygodnie i jak koledzy wyżej wymienili hcg przez caly okres no i trzymanie estro w ryzach [...]

[...] marca ale widzac jaki panuje tutaj ruch postanowilem cos napisac - wiek -20lat - waga okolo -81kg - staz treningowy -3 lata - najblizszy cel sportowy - dobra masa miesniowa(pierwszy etap) redukca(2et.) - planowana dieta zgodna z celem : 1 etap: 3g b ,4 g ww,1g tł 2etap -stopniowo obcinam wegle - planowany trening zgodny z celem : [...]

[...] 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

1. Pierwszy trening na siłowni miałem rok temu, najdłuższa przerwa ( koło świąt Bożego Narodzenia) trwała prawie miesiąc. Trening staram się prowadzić systematycznie jednak od nowego tygodnia dopiero zabiorę się za to bardziej poważnie 2. Nie mam dokładnego planu na ostatnie miesiące gdyż byłem pod kierownictwem trenera jednakże mniej więcej mogę [...]

[...] i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo przyjdzie, ja zaczęłam właśnie od ruszania palców. U mnie minął rok od złamania, rano noga jest normalna, [...]

[...] Najpierw brałem bcaa zwykłe tzn. nie mega capsy. I mimo że dieta redukcyjna duzo aerobów siła troszkę na plus. Potem mega capsy z tej samej firmy i siła w dół powoli ale szła. Takie odczucie jakbym nic nie brał. Chociaż w sumie mega capsy pierwszy raz brałem w tym sezonie to nie wiem. Ale zwykłe bcaa np z Olimpu już po kilku dniach czuję w sobie.

Wczoraj to jest niedziela 11.09.11 zrobiłem wieczorkiem 29 km rowerkiem. Zaczynamy się mocno szykowac na rok akdemicki 2011/2012. Dziś też rower, a jutro pierwszy kontakt z basenem po dwóch miesiącach przerwy.

1. WIEK:21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:117 -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 2900 kcal -białko: 240 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy , aktualnie trwa 300 mg enan /week 8. TRENING: 3x FBW /week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Nie wiem czy to o ta Ostroleke chodzi (jest chyba wiecej niz jedna miejscowosc o tej nazwie), ale wstukaj sobie w googlu 4 slowa: sportowy rok podsumowany ostroleka. Wejdz w pierwszy albo drugi link. Klubow sztuk walki jest tam wiecej niz 2.

No właśnie u nas chyba nie ma. Ale pewny to ja nie jestem, bo w sumie po raz pierwszy startuje w zawodach (tak na poważnie). Kumpel wygrał rok temu powiatowe w kuli i od razu na wojewódzkie pojechał - ale u nas jedzie tylko pierwsze i drugie miejsce z jednej konkurencji - a w niektórych tylko zwycięzca. Nie chcę skłamać, ale chyba po powiatowych [...]

Intro przed sylwestrowe, co najlepsze mi na 1go 1 2013 wypada shot a ponoć jaki pierwszy dzień taki cały rok. %-)

pierwszy wynik to było jeszcze w gimnazjum i bylo to 60 kg pozniej rok chodziłem na boks i kiedy rzuciłęm boks i znowu pojawiłe sie na silowni po 2 miesiacach od pojawiania wycisnełem 100 kg obecnie po 3 latach od podniesienia tych 100 kg podnosze 125 kg na raz.

OK wiecej JA juz nie dam rady informacji wyciagnac :D Meczacy ten niemiecki... . wczesniej myslalem na zasadzie kto pierwszy ten lepszy, ale na spokojnie mozna znalezc pare podchwytliwych zdan ;) Prosiłbym bardzo (jezeli to mozliwe?:P) o usuniecie poprzednich moich wpisów, moja ostateczna odpowiedz wyglada tak: [...]

[...] bo worków treningowych wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. Trzeba było się jakoś wczuć w kopanie w worka ale na to dosłownie wystarczył jeden trening, a efekty było wyraźnie lepsze niż u tych co po 2 lata kopali [...]

[...] bo worków treningowych wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. Trzeba było się jakoś wczuć w kopanie w worka ale na to dosłownie wystarczył jeden trening, a efekty było wyraźnie lepsze niż u tych co po 2 lata kopali [...]

[...] raz , i zawsze na „baczność” . W trakcie metki wszystko ok , „power” etc. bajka. Po nim jakieś 3 miechy wszystko ok , i nagle...... dziewucha na mnie , a ja flaczeje ..... pierwszy taz w życiu , myślałem ze to stressss . Ale tak zostało . Poszedłem do lekarza na badanie krwi . Wyniki macie powyżej . Powiedział ze ok i przypisał tadalafil ( [...]

Gratulacje dla organizatora!!! To był mój pierwszy start w WW i jestem mile zaskoczony, teraz już wiem napewno, że za rok się przygotuje i pojawię na kolejnej edycji. Pozdrawiam wszystkich obecnych na zawodach i gratulacje dla medalistów! Zmieniony przez - glazik w dniu 2014-04-07 11:28:31